こんにちは♪

建成ホーム・設計部の ＜棟方＞ です。

　

この歳になり、運動も全然せず美味しいものばかり食べて、筋力の衰えとお腹のぽっこりが気になりだしたので、筋トレをしはじめました！

（まだ一週間ほどしか経っていませんが）

毎日、腕立て・腹筋・スクワットを【10回×10セット】を後半は叫びながら頑張っているのですが、毎日全身筋肉痛でプルプルです。笑

運動ばりばりの学生時代は余裕でできていたのに、、、

情けないですね。。。

3日坊主にならないよう、まずは1か月、3か月は続けようと思います！

オススメの筋トレ方法があればぜひ教えてください！

ではᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

　

本日も読んでいただきまして、ありがとうございました！

　

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